鬱病克服
爬虫類脳＝いわゆる脳幹の部分を指すもので、この場所は太古の時代生物が両生類から爬虫類へと進化して陸上で生き残るために備わった機能が今も変わらずに人間にも残っていると言われています。 陸上で生き残るためにはまず安全な生活圏を確保し、食料や災害…
ヨガのポーズはサンスクリット語で（アーサナ）といい、全種類で10000種あるともいわれています。 まずは教室の初心者向けの体験レッスン等で必ずと言って良いほど行われるポーズ5種類を厳選しました。 【エクステンドチャイルドポーズ】 このポーズはチャイ…
鬱病とヨガについて僕の実体験とヨガをはじめたきっかけやレッスン動画をつくりはじめた経緯、僕の考え方や価値観等詳しく話そうと思い撮影しました。 僕は30歳の時に飲食店を廃業しお金も人も自尊心も色々なもの全てを失いました。それから何をしても無気力…
はじめまして、東京に住む30代のAKIHIROです。 僕はヨガのインストラクターをしていて今年の5月からYouTubeでレッスン動画を作っています。 プロフィールにも綴ったのですが僕は30歳のときに事業を失敗してノイローゼから鬱病になり毎日自殺を考えながら廃人…
